ES BEWEGT SICH WAS BEIM SPORT!

Aufgrund der CORONA-Lockerungen ist seit Mitte Mai eingeschränkter Sport im Außenbereich als Freiluft-Training möglich.
Die Abnahme des Sportabzeichens wird seit dem 03. Juni ebenfalls wieder angeboten.
Die Sporthalle ist seit dem 08. Juni wieder geöffnet, seit 13. Juli auch für Kontaktsport.
Alles unter Einhaltung der Schutz-Maßnahmen; Details unter "Leitlinie des TuS Glarum".

Etliche Gruppen trainieren wieder; viele davon auch in den Ferien. Aktueller Stand siehe: "Öffnung unserer Sportangebote".

TRAININGSTEILNAHME NUR NACH ANMELDUNG BEI DER ÜBUNGSLEITUNG!

Für u. a. die Gruppen "Wirbelsäulengymnastik" findet wegen der erhöhten Risikobewertung erst nach den Sommerferien wieder Training statt.

Der Vorstand

(siehe auch "Brief an alle Mitglieder"
und Offener Brief des 1. Vorsitzenden)

"Übung der Woche"
33. Kalenderwoche (Bauchmuskeln/ Venen)
Rückenlage, Arme bequem neben dem Körper, Handrücken zum Boden - beide Knie Richtung Brustbein ziehen, dann die Beine nach oben ausstrecken; darauf achten, dass die Füße über dem Körper Richtung Kopf verbleiben - Beine so gut wie möglich strecken, ohne dass der Winkel zwischen Körper und Beinen sich wieder vergrößert, dabei den Bauchnabel nach innen ziehen, damit der Rücken entlastet wird - nun 10 x die Füße parallel strecken/beugen, dann 10 x gegeneinander strecken/beugen, danach mit beiden Füßen je 10 Außen- und Innenkreise beschreiben - Beine wieder anwinkeln und die Füße aufsetzen - noch zwei Durchgänge anschließen.
Erleichterung: die Hände unter das Gesäß nehmen oder ein Kissen unterlegen.

siehe auch: Sammlung der Übungen

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle:
Dienstag und Donnerstag
17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
An Feiertagen geschlossen.
Bitte nutzen Sie derzeit vorrangig Telefon, E-Mail oder den Postweg/Briefkasten der Geschäftsstelle. Betreten der Geschäftsstelle höchstens zu zweit und bitte mit Mund-Nasen-Schutz!

Hinweis: Die Bilder in der Kopfleiste dieser Seite stammen aus der Zeit vor der Corona-Krise.