ES BEWEGT SICH WAS BEIM SPORT!

Aufgrund der CORONA-Lockerungen ist seit Mitte Mai eingeschränkter Sport im Außenbereich als Freiluft-Training möglich. Die Sporthalle ist seit dem 08. Juni wieder geöffnet.
Die Abnahme des Sportabzeichens wird seit dem 03. Juni ebenfalls wieder angeboten.
Alles unter Einhaltung strenger Schutz-Maßnahmen.
Details unter "Leitlinie des TuS Glarum".

Etliche unserer Gruppen haben den Sportbetrieb wieder aufgenommen;
aktueller Stand: siehe "Öffnung unserer Sportangebote".

TRAININGSTEILNAHME NUR NACH ANMELDUNG BEI DER ÜBUNGSLEITUNG!

Für u. a. die Gruppen "Wirbelsäulengymnastik - Rückenfit" und "Er und sie - Rückenfit" findet wegen der erhöhten Risikobewertung bis zu den Sommerferien kein Training statt.

Der Vorstand

(siehe auch "Brief an alle Mitglieder")

Die Übung des Tages:
(Venenpumpe/ Gleichgewicht)
Mit leicht geöffneten Beinen aufrecht stehen, beide Füße gleichmäßig belasten - nun das Gewicht gleichzeitig auf beide Fußspitzen verlagern, sich dabei hoch auf die Zehenspitzen ziehen - danach das Gewicht auf beide Fersen verlagern, dabei den unbelasteten vorderen Teil der Füße anheben - in der Folge immer weiter zwischen Zehenspitzen und Fersen wechseln, so dass eine Art "Schaukelbewegung" entsteht; etwa 15 - 20 x vor und zurück und nach jeweils einer kleinen Pause noch 2 Durchgänge.


siehe auch: Sammlung der Übungen

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle:
Dienstag und Donnerstag
17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
An Feiertagen geschlossen.
Bitte nutzen Sie derzeit Telefon, E-Mail oder den Postweg/Briefkasten der Geschäftsstelle. Betreten der Geschäftsstelle höchstens zu zweit und nur mit Mund-Nasen-Schutz!

Hinweis: Die Bilder in der Kopfleiste dieser Seite stammen aus der Zeit vor der Corona-Krise.